לגלות את הטבע הפנימי שלך
אימון הוליסטי עם אירנה בר
תפסיקו לחכות, תתחילו לגלות!
מי אתם באמת?
מה גורם לכם לזהור?
מהו הסגנון הייחודי שלכם?
איך להציג את עצמכם בצורה אותנטית לעולם?
אני, אירנה בר (M.Ed), יועצת תדמית ומאמנת הוליסטית, מאמינה שהתשובות לשאלות אלו נמצאות בתוככם, ואני כאן כדי לעזור לכם לגלות אותן.
במסע גילוי עצמי מעצים, נעבוד יחד תוך שימוש בגישות הוליסטיות חדשניות:
-
אימון באמצעות תמונות (Phototherapy) - גילוי עצמי דרך עולם התמונות, צילומים ויצירה.
-
שיחות תוך כדי הליכה (Walk and Talk) - שילוב תנועה וטבע לקידום חשיבה צלולה, יצירתיות ופתרון בעיות.
-
פגישות באוהל (Tent Therapy) - יצירת מרחב בטוח ואינטימי המאפשר התבוננות פנימית עמוקה.
במהלך המסע נתמקד ב:
-
רצונות, ערכים וחזון - גילוי המהות הפנימית שלכם ומה חשוב לכם בחיים, תוך הקשר לתדמית האישית שלכם.
-
ייחודיות - חקירה מעמיקה של הכישרונות, החוזקות והתשוקות הייחודיות לכם, ופיתוח תדמית אישית שתשקף את הייחודיות הזו.
-
ביטחון עצמי - פיתוח תחושת ערך עצמי איתנה המאפשרת לכם להגשים את עצמכם, תוך הקמת תדמית אישית שתתמוך בכם בדרך.
כתוצאה מהמסע:
-
תחוו התאמה עמוקה בין האני הפנימי שלכם לבין האופן בו אתם מציגים את עצמכם לעולם.
-
תוכלו לבטא את עצמכם בצורה אותנטית ולקחת סיכונים מחושבים.
-
תיהנו מתדמית אישית חזקה ומוצלחת שתפתח בפניכם הזדמנויות חדשות.
כרגע הפגישות מתקיימות בפארק כפר סבא המוקף בירוק, אך מרחק פיזי אינו מכשול!
גישה הוליסטית אמיתית זמינה גם מרחוק, תוך התאמה קלה של שיטות העבודה לפגישות מקוונות. פגישות אונליין נוחות וגמישות מאפשרות לכם לצאת למסע גילוי עצמי עוצמתי מכל מקום בעולם!
מוכנים להתחיל?
צרו איתי קשר עוד היום ותתחילו את המסע אל עצמכם.
אשמח לענות על כל שאלה בפגישת וואטסאפ חינמית של 15 דקות. צריך רק ללחוץ על הכפתור למטה, לשלוח לי הודעה, ואחזור עליך בהקדם.
מה זה אימון הוליסטי?
אימון הוליסטי הוא גישה ייחודית המשלבת ידע וטכניקות מתחומים שונים כמו פסיכולוגיה, אימון קלאסי, תנועה, טבע, יצירה ועוד.
בניגוד לאימון קלאסי המתמקד בעיקר בתחום המנטלי, אימון הוליסטי מתייחס לאדם כמכלול - גוף, נפש, רוח וסביבה.
האימון ההוליסטי נעשה תוך שימוש במגוון כלים וטכניקות:
-
שיחות עומק - חקירה של מחשבות, רגשות וחוויות.
-
תרגילים והתנסויות - יצירתיות, תנועה, מדיטציה ועוד.
-
טבע - חיבור לטבע וליופי שלו.
-
טכניקות ייחודיות - עבודה עם תמונות, קלפים טיפוליים ועוד.
****************
אני מזמינה אותך לחוות את כל זה בעצמך, באווירה בטוחה באוויר הפתוח.
אשמח לענות על כל שאלה בפגישת וואטסאפ חינמית של 15 דקות.
צריך רק ללחוץ על הכפתור למטה, לשלוח לי הודעה, ואחזור עליך בהקדם.
מה זה אימון בשיחות תוך כדי הליכה?
בדיוק כמו שזה נשמע, ״הליכה ושיחה״ הוא אימון בשיחות הנערכות תוך כדי הליכה.
חשיבה תוך כדי תנועה עוזרת לאנשים לחשוב בצורה ברורה יותר, להיות יצירתיים יותר ולמצוא פתרונות לבעיותיהם מהר יותר.
זה גם יוצר אווירה נינוחה יותר, שמעודדת את האנשים להיפתח ולדבר בצורה חופשית יותר.
פעילות גופנית קלה הוכיחה את עצמה כיעילה לא רק לשיפור הבריאות הפיזית אלא גם לשיפור הבריאות הנפשית והרגשית.
אנשים העוסקים בפעילות גופנית בטבע מדווחים על שיפורים במצב הרוח, חשיבה צלולה יותר ויצירתיות מוגברת.
אנו יוצאים החוצה כדי לשלב לא רק בין היתרונות של אימון בשיחה ופעילות גופנית קלה, אלא גם להוסיף את היתרונות של להיות ב"טבע קרוב לבית".
אנחנו הולכים זה לצד זו בסביבה טבעית יותר מחדר בקליניקה.
לקוחות שלי אומרים שהם מרגישים שהשיחה שלהם זורמת ביתר קלות בזמן שהם הולכים לצדי, וזה מרגיש להם פחות מביך ויותר משחרר מלשבת פנים אל פנים בחדר.
לפעמים לקוחות שואלים האם עלינו רק ללכת ברגל במהלך כל הפגישה? האם אנחנו יכולים גם לשבת?
התשובה היא כן, אנו בהחלט נשלב את המפגש עם ישיבה על ספסל בפארק (או אפילו באוהל).
****************
אני מזמינה אותך לחוות את כל זה בעצמך, באווירה בטוחה באוויר הפתוח.
אשמח לענות על כל שאלה בפגישת וואטסאפ חינמית של 15 דקות.
צריך רק ללחוץ על הכפתור למטה, לשלוח לי הודעה, ואחזור עליך בהקדם.
מהי פוטותרפיה?
מדוע אפשר להשתמש בשיטה זו כדי להתקדם לעבר המטרה מהר יותר מאשר בטיפול קונבנציונלי?
זוהי שיטה המשתמשת בתצלומים כסמלים ויזואליים המקיימים אינטראקציה ישירה עם השפה החזותית והמטאפורית של הלא מודע, ובכך עוזרת להתגבר במהירות על פילטרים מילוליים.
לפוטותרפיה מספר טכניקות בסיסיות:
1. שימוש בתמונות שונות שנמצאו על ידי הלקוח.
2. שימוש בתמונות של הלקוח שצולמו על ידי אנשים אחרים, כאשר הלקוח מצטלם במיוחד, או צילומים ספונטניים של הלקוח.
3. שימוש בדיוקנאות עצמיים (סלפי).
4. שימוש באלבומים משפחתיים ואוספים ביוגרפיים שונים אחרים.
5. הטכניקה של "השלכה (פרויקציה)", הנובעת מכך שמשמעות התמונה תמיד מוקרנת על ידי הצופה על התמונה המצולמת, ואין משמעויות אוניברסליות ואובייקטיביות של תמונות עבור כל הצופים.
****************
אני מזמינה אותך לחוות את כל זה בעצמך, באווירה בטוחה באוויר הפתוח.
אשמח לענות על כל שאלה בפגישת וואטסאפ חינמית של 15 דקות.
צריך רק ללחוץ על הכפתור למטה, לשלוח לי הודעה, ואחזור עליך בהקדם.
פגישה באוהל?!
לפעמים, במידת הצורך, אנחנו נעביר את הפגישה שלנו באוהל. כן-כן, קראתם נכון, באוהל!
ולמה אוהל, אתם שואלים? אסביר.
רעיון האוהלים יוצא מהרצון האנושי לחפש מחסה והגנה מפני אסונות טבע, לכן אוהלים מטבעם גורמים לבן אדם להרגיש נוח ובטוח כשהוא בתוכם, ואלה מספקים את ההרגשה של בטיחות, מקלט וביטחון.
בדיוק כמו כל אדם בוגר, לפעמים גם אתם צריכים הפסקה, צריכים לדעת שיש מקום ספציפי לברוח אליו מהלחצים של החיים הבוגרים - וזה מה שהופך את השהייה בתוך אוהל לדבר כה מתבקש. גם גברים וגם נשים זקוקים וזקוקות למרחב בטוח, אותו מספק האוהל.
אוהל יכול לעזור לכם להפיג מתח ולספק תחושת ביטחון שלא כל כך מושגת בעולם הגדול בו אנחנו חיים.
יש אנשים שנהנים להיות בחלל עוטף, שבו תחושת הצפיפות עשויה לספק להם תחושת ביטחון. אנשים מסוימים עשויים ליהנות מהחושך היחסי או מתחושת הפרטיות שהמרחב מספק, או מהרגשה של חזרה נעימה לילדות.
כך או אחרת, אוהלים מספקים לאנשים הנמצאים בתוכם את אותו מחסה והגנה שהם כמהים להם.
את הגישה הזאת אני משלבת עם פוטותרפיה. על פוטותרפיה, מהי ומדוע כדאי לכם לנסות את השיטה המדהימה הזו של גילוי והכרת העצמי (בהדרכתי כמובן), אספר לכם בפעם הבאה.
****************
אני מזמינה אותך לחוות את כל זה בעצמך, באווירה בטוחה באוויר הפתוח.
אשמח לענות על כל שאלה בפגישת וואטסאפ חינמית של 15 דקות.
צריך רק ללחוץ על הכפתור למטה, לשלוח לי הודעה, ואחזור עליך בהקדם.
WhatsApp 054-4709805